نکاتی برای گرم نگه داشتن محل کار در زمستان
وقتی دما شروع به کاهش می‌کند، مهم است که مطمئن شوید تأسیسات شما به درستی با پشم سنگ اصفهان عایق‌بندی شده است تا گرما را در خود نگه دارد. این کار نه تنها به ایجاد یک محیط کار راحت برای کارمندان شما و افزایش بهره‌وری آنها کمک می‌کند، بلکه به جلوگیری از یخ‌زدگی و ترکیدگی لوله‌ها نیز کمک می‌کند. در اینجا چند نکته مفید برای گرم نگه داشتن تأسیسات شما در زمستان آورده شده است:
بررسی کنید که عایق‌بندی شما کافی باشد
ایده خوبی است که عایق‌بندی خود را مرتباً بررسی کنید تا مطمئن شوید که در وضعیت خوبی است و وظیفه خود را به درستی انجام میدهد. مطمئن شوید که دیوارها، سقف‌ها، کف‌ها و پنجره‌های شما همگی به خوبی و بدون هیچ شکافی عایق‌بندی شده‌اند. اگر شکاف یا نشتی دارید، آنها را ببندید تا از هدر رفتن بیشتر گرما جلوگیری شود. اضافه کردن عایق بیشتر مانند پشم سنگ تخته ای به تأسیسات شما همچنین می‌تواند به گرم‌تر نگه داشتن آن در زمستان کمک کند.
سیستم گرمایشی را بررسی کنید
یکی از مهمترین کارهایی که می‌توانید برای حفظ کارایی سیستم گرمایشی خود در طول سال انجام دهید، بازرسی منظم آن، به خصوص قبل از شروع فصل زمستان است. به این ترتیب، می‌توانید مطمئن شوید که همه چیز در حال کار است و هیچ مشکل بالقوه‌ای که می‌تواند باعث خرابی سیستم شما شود، وجود ندارد. یک بازرسی حرفه‌ای می‌تواند مشکلات احتمالی را شناسایی کرده و به شما کمک کند سیستم خود را در وضعیت خوبی نگه دارید. نگهداری منظم همچنین به افزایش عمر سیستم شما و عملکرد روان آن در طول زمستان کمک می‌کند.
درها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید
با تشویق کارمندان خود به بسته نگه داشتن درها و پنجره‌ها تا حد امکان، از هدر رفتن گرما جلوگیری کنید. سعی کنید عادت کنید که در اسرع وقت آنها را ببندید تا از ورود هوای سرد جلوگیری شود.
هرگونه ترک را ببندید
نگاهی دقیق به درها و پنجره‌های خود بیندازید تا مطمئن شوید هیچ ترک یا شکافی وجود ندارد که بتواند هوای سرد را وارد کند و باعث ایجاد مناطق نامناسب و بادخیز شود. در صورت یافتن هرگونه ترک، آنها را با بتونه یا درزگیر بپوشانید. علاوه بر این، آب‌بندی ترک‌ها به جلوگیری از ورود آفات ناخواسته که ممکن است در زمستان به دنبال خانه‌ای گرم باشند نیز کمک می‌کند.
از نور طبیعی خورشید بهره ببرید
در طول روز، هرگونه سایه‌بان و پرده را کنار بزنید تا نور طبیعی خورشید وارد شود. پرتوهای خورشید منبع انرژی رایگان و تجدیدپذیری هستند که می‌توانند به کاهش هزینه‌های گرمایش شما کمک کنند. علاوه بر این، گرمای خورشیدی می‌تواند با کاهش نیاز به روشنایی و گرمایش مصنوعی، به بهبود کیفیت هوای داخل ساختمان کمک کند. این امر می‌تواند به گرم شدن تأسیسات شما و کاهش نیاز به گرمایش مصنوعی کمک کند.
از بخاری‌های فضایی عاقلانه استفاده کنید
بخاری‌های برقی را در مکان‌های استراتژیک اطراف تأسیسات قرار دهید تا به سیستم گرمایشی کمک کنند. بخاری‌های برقی می‌توانند راهی عالی برای تأمین گرما باشند، اما حتماً از آنها با خیال راحت استفاده کنید. آنها را از مواد قابل اشتعال دور نگه دارید و هرگز آنها را بدون مراقبت رها نکنید.
با فرا رسیدن فصل زمستان، انجام تعمیرات و بازرسی‌های لازم توسط مدیران تأسیسات برای ایجاد محیطی گرم و راحت جهت حفظ امنیت کارکنان بسیار مهم است. با رعایت این نکات، در مسیر کاهش هزینه‌های انرژی، بهبود بهره‌وری کارکنان و فراهم کردن محیطی راحت و ایمن برای همه، گام‌های بلندی برداشته‌اید.
نکات مهم ما برای ایمن ماندن در زمستان
از کسانی که در فضای باز کار می‌کنند محافظت کنید
کاهش شدید دما می‌تواند بیماری‌هایی مانند هیپوترمی، سرمازدگی و بی‌حسی در دستها و پاها را به همراه داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که هر کسی که نیاز به کار در فضای باز دارد، به لباس‌های گرم مانند کت، دستکش و کلاه دسترسی داشته باشد (مطمئن شوید که این لباس‌ها برای کاری که انجام میشود مناسب هستند، مثلاً دستکش‌های ضد حرارت برای جوشکاری). اگر کار در فضای باز و با نور کم انجام میشود، کارگران همچنین باید با جلیقه یا کت‌های با دید بالا محافظت شوند.
اطمینان حاصل کنید که املاک نگهداری می‌شوند
استفاده از بخاری‌های برقی در زمستان برای گرم نگه داشتن اتاق‌ها و کارگران در برخی از محل‌های کار رایج است. بخاری‌های برقی قابل حمل، وسایل برقی پرمصرفی هستند که خطر آتش‌سوزی آنها بالاتر از حد متوسط است و این پتانسیل را دارند که مواد قابل احتراق نزدیک مانند کاغذ را مشتعل کنند. اطمینان حاصل کنید که هرگونه بخاری قابل حمل به درستی آزمایش PAT شده است و دیگ‌های بخار باید به طور منظم سرویس شوند.
سقف‌ها و ناودان‌ها نیز باید در طول سال به درستی نگهداری شوند، زیرا آب و هوای بد می‌تواند مشکلات موجود را تشدید کند و باعث افتادن کاشی‌های شل سقف یا ایجاد قندیل‌های یخی در هوای سرد شود که می‌توانند از جای خود کنده شوند.
خطرات لغزش و لیز خوردن را از بین ببرید
زمین خوردن و لیز خوردن همیشه یک خطر جدی هستند، اما زمستان می‌تواند چالش‌های جدیدی را به همراه داشته باشد که باید از آنها آگاه باشید. همانطور که قبلاً اشاره کردیم، برگ‌های افتاده و پوسیده می‌توانند برای راه رفتن لغزنده باشند و خطرات جدی‌تری را پوشش دهند – پخش کردن شن و ماسه نیز می‌تواند در صورت نیاز به کاهش لغزنده بودن مسیرهای پیاده‌روی در فضای باز کمک کند. در داخل خانه، آب کت‌ها و چترها نیز می‌تواند روی زمین جمع شود و خطر لیز خوردن ایجاد کند – تی کشیدن و پادری کشیدن منظم و همچنین فضای مشخصی برای نگهداری لباس‌های بیرون از منزل می‌تواند به جلوگیری از این امر کمک کند.
از سرماخوردگی و آنفولانزا خسته شوید
از زمان همه‌گیری ویروس کرونا، مردم عموماً از سرعت شیوع ویروس در مکان‌های نزدیک آگاه‌تر شده‌اند. اگر این مکان‌ها در دسترس نباشند، داشتن ایستگاه‌های ضدعفونی دست می‌تواند به جلوگیری از انتقال میکروب‌ها کمک کند، همچنین کارکنان را تشویق می‌کند که به جای استفاده از لیوان، لیوان و بشقاب‌های مشترک، از لیوان، بشقاب و ماگ شخصی خود استفاده کنند.
چگونه در دفتر کار گرم بمانیم – نکاتی برای کارمندان
ممکن است هنگام کار متوجه شوید که حداقل دمای ۱۶ درجه سانتیگراد هنوز کمی بیش از حد سرد است. همه ما متفاوت هستیم و در دماهای مختلف احساس راحتی می‌کنیم. در واقع،تحقیقات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان سرما را احساس می‌کنند،بنابراین حتی اینجا هم تفاوت جنسیتی وجود دارد. اگر احساس سرما می‌کنید، در اینجا چند راه برای گرم ماندن در محل کار آورده شده است:
۱. لایه لایه لباس بپوشید
ساده‌ترین کاری که می‌توانید برای گرم ماندن در محل کار انجام دهید، همراه داشتن لباس‌های زیاد است. یک لباس زیر راحت بپوشید و سپس، اگر سردتان شد، در طول روز لباس‌های بیشتری اضافه کنید. اگر بعداً خیلی گرمتان شد، می‌توانید برخی از لباس‌ها را دربیاورید. به ژاکت، هودی و پلیور فکر کنید که وقتی احساس سرما کردید، بتوانید به راحتی آنها را بپوشید.
۲. اکسسوری‌های گرم داشته باشید
حالا که صحبت از لباس شد، فراموش نکنید که لوازم جانبی گرم را هم به محل کار بیاورید. شال و کلاه به شما کمک می‌کنند تا گرمای بیشتری داشته باشید. دستکش‌های بدون انگشت به شما این امکان را می‌دهند که همچنان تایپ کنید، اما به گرم نگه داشتن دستانتان نیز کمک می‌کنند.
۳. دمپایی یا جوراب گرم همراه داشته باشید
پاها می‌توانند به راحتی سرد شوند و اگر در مسیر رفتن به محل کار مرطوب شده باشند، نشستن با پاهای خیس در تمام طول روز این وضعیت را بدتر می‌کند. بنابراین آماده باشید و چند دمپایی یا جوراب‌های نرم و راحت در محل کار داشته باشید تا بتوانید آنها را عوض کنید.
نقل قول از سایت کفش ایمنی همکار:
“برخی از عوامل خطری که در استرس سرما نقش دارند عبارتند از: خیسی رطوبت لباس نامناسب بیماری‌ها و عوامل زمینه‌ای که احتمال آسیب را افزایش می‌دهند
مانند فشار خون بالا کم کاری تیروئید دیابت وضعیت بدنی ضعیف و خستگی که تشخیص آنها از نکات حایز اهمیت در پیشگیری از بروز عارضه های محیط سرما هستند.
وضعیت بدنی نامناسب بدن چگونه به شرایط سرما واکنش نشان میدهد؟
در یک محیط سرد بیشتر انرژی بدن برای گرم نگه داشتن دمای هسته داخلی بدن استفاده می.شود با گذشت زمان بدن شروع به تغییر جریان خون از اندامهای انتهایی دستها پاها بازوها) و (پاها و پوست بیرونی به هسته سینه و شکم می.کند این تغییر باعث میشود پوست و اندامهای در معرض دید به سرعت خنک شوند و خطر سرمازدگی و هیپوترمی را افزایش میدهد. این سناریو را با قرار گرفتن در معرض محیط مرطوب ترکیب ،کنید و پای خندقی نیز ممکن است مشکل ساز شود.”
۴. فعال باشید
تمام روز پشت میز نشستن فقط شما را سرد می‌کند. بنابراین، زمانی را برای استراحت و حرکت اختصاص دهید. می‌توانید کمی حرکات کششی آسان، به سادگی در اطراف دفتر قدم بزنید، یا حتی چند بار از پله‌ها بالا و پایین بروید. فقط چند دقیقه حرکت، خون را به گردش در می‌آورد و باعث ایجاد گرمای بدن میشود.
۵. با نوشیدنی‌های گرم آب بدن خود را تامین کنید
نوشیدنی‌های گرم می‌توانند از چند طریق به گرم شدن شما کمک کنند. نگه داشتن یک لیوان گرم می‌تواند به گرم شدن دستان شما کمک کند و سپس وقتی آنها را می‌نوشید، از درون به بیرون گرم می‌شوید. و لازم نیست نگران کم آبی بدن باشید، زیرا آب گرم به اندازه آب سرد آبرسان است. بنابراین، چه چای، قهوه، شکلات داغ یا آب لیموی گرم بنوشید، همچنان به رفع نیاز بدن به آب‌رسانی ادامه خواهید داد. در واقع، موارد زیادی وجود دارد.
۶. میان وعده و ناهار گرم همراه داشته باشید
خوردن غذای گرم می‌تواند به گرم نگه داشتن شما کمک کند. بنابراین، هنگام تصمیم‌گیری برای ناهار، به جای ساندویچ سرد، سوپ‌ها و خورش‌های گرم و دلچسب را در نظر بگیرید. همچنین می‌توانید میان وعده‌هایی را که می‌توان گرم کرد، مصرف کنید؛ سوپ‌های فنجانی و رشته فرنگی برای این کار عالی هستند.
۷. روی گرم‌کن‌های دست سرمایه‌گذاری کنید
گرم‌کن‌های دست USB قابل استفاده مجدد برای گرم نگه داشتن دست‌هایتان در طول روز عالی هستند. حتماً یکی از آنها را روی میز خود شارژ کنید؛ سپس، وقتی دستانتان سرد شد، می‌توانید با آن دست‌هایتان را گرم کنید.
۸. یک پتو روی میزتان داشته باشید
وقتی احساس سرما می‌کنید، هیچ چیز بهتر از یک پتوی گرم و نرم نیست، درست است؟ پس چرا یکی از آنها را در محل کار نداشته باشید تا وقتی سردتان شد، از آن استفاده کنید؟ اگر پشت میزتان احساس سرما می‌کنید، پاهایتان را در پتو بپیچید، یا آن را روی شانه‌هایتان بیندازید. فقط مطمئن شوید که به اندازه کافی کوچک باشد که بتوانید آن را جمع کنید! برای گرمای بیشتر، چرا یک پتوی برقی به محل کار نمی‌آورید؟
۹. یک کیسه آب گرم همراه داشته باشید
تا زمانی که به آب گرم دسترسی داشته باشید، یک کیسه آب گرم واقعاً می‌تواند به گرم نگه داشتن شما کمک کند. چه یک کیسه آب گرم را بغل کنید تا عضلات مرکزی بدنتان گرم شود و چه از آن به عنوان زیرپایی استفاده کنید، خیلی زود آن حس خنکی را از خود دور خواهید کرد.